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养生   来源:莞讯网  责任编辑:百花残  2019-07-09 09:46:33
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  7月7日是24个pt电子游艺娱乐平台气中的pt游戏官网。此时天气虽然很热,但还不到最热的时候,所以叫做“pt游戏官网”。
 
  市中医院治未病科中pt电子游艺娱乐平台王晓晴说,pt游戏官网pt电子游艺娱乐平台气的气候特点是天气炎热,降雨增多,天气变化较为剧烈,因此尤其要pt平台游戏pt电子游戏游艺。
 
  由于户外劳作的环境条件得到改善,“烈日下伤暑的情况减少,但空调的普及,却使夏季受寒的病人增多。”王晓晴说,持续炎热天气使人贪凉,而贪食冷饮、直吹空调都是受寒的常见原因。
 
  王晓晴叮嘱,长期在空调房工作的市民要pt平台游戏及时调整衣物以适应室内外的温度差。
 
  大家在室内可常备丝巾、披肩、毛毯等,避免空调直吹头颈部。尤其是耳后以及项部集中有三组以“风”命名的穴位——翳风穴、风池穴、风府穴。“这也是中医认为风寒之邪最易侵扰的部位,尤其要pt平台游戏防护。”
 
  夏日炎炎,人们容易出现食欲不振、疲倦乏力、腹胀、便秘或腹泻或两者交替等症状,中医称之为“苦夏”。
 
  王晓晴说,每年的5~10月份是胃肠道疾病的高发时期。人们往往认为这是由于气温升高,食物易变质,传播致病菌的昆虫增多所致。而中医认为“壮火食气”,热盛耗气伤津,易伤阳气,加之人体阳气外浮,脾胃阳气变弱。
 
  “夏天我们不可肆意进食冰冻饮料或冰镇瓜果。”王晓晴叮嘱,这些都易损伤阳气,造成脾胃虚弱而出现胃肠道症状。
 
  天气炎热也容易影响人们情志,出现心情烦躁、脾气易怒等。王晓晴建议,市民要重视调养心神,凡事不宜急躁。尤其是心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者。
 
  夏季白昼时间延长,人们起居作息亦需相应调整,pt平台游戏适当休息,减缓工作pt电子游艺娱乐平台奏,适当安排午休,不要在烈日下长时间剧烈运动,并且及时补充水分,以免津液大量流失而出现身体不适。
 
  pt游戏官网特饮—— 
 
  芦根麦冬饮
 
  原料:干芦根 30 克(鲜品 100 克)、麦冬 10 克。
 
  做法:沸水冲泡或煎汤。
 
  功效:清热生津,利尿,可作消暑饮料。(记者 李春燕)(来源:东莞时间网 )
 

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